假期亲子游，健康不“掉线”

暑假即将到来，全家出游的计划已箭在弦上。不过，对于家有萌娃的爸妈们而言，这不仅是一次身心的放松之旅，更是对育儿技能的一场大考。特别是在户外活动时，家长们可能会遇到各种各样的棘手问题，为此，记者昨日采访了烟台毓璜顶医院急诊科主治医师邵强，他为宝贝们制定了健康攻略，让宝贝们能够尽情地拥抱大自然。

水土不服？

当心“旅行者腹泻”

邵强告诉记者，市民出门在外出现水土不服有很多原因，比如卫生条件差、卫生习惯不佳等，“通常会在旅行期间或结束10天内出现拉肚子，伴有恶心、呕吐、肚子疼、发烧等情况，这就是‘旅行者腹泻’。”

他说，旅行者腹泻属于常见现象，家长们不用太过紧张，一定要仔细观察宝宝的状态。“如果4—6小时只排尿1次，且尿液呈深黄色，这时就要警惕孩子可能已经处于轻度脱水状态，及时口服补液盐，恢复体液平衡，避免长时间无尿状态。”

预防水土不服，要注意水和食物的安全以及卫生习惯。“可选择密封的新鲜瓶装水或自来水烧开至少1—3分钟。另外，食物要做熟食用，尽量避免吃生冷食物，一定要选择安全、卫生的餐厅就餐，饭前便后务必用流动水清洁双手。”

晕车晕船？

可服用茶苯海明

晕车、晕船、晕机在医学上统称为晕动病。邵强说：“上车前，家长要引导孩子看地平线或远处的静物，同时避免在移动环境中阅读或看屏幕。乘车时，在保证安全的前提下，推荐12岁以上的大孩子系好安全带坐在前排，12岁以下宝宝坐在后排安全座椅中，适当通风，避免过度颠簸起伏。”

除此之外，还可口服晕车药——茶苯海明。“此药可以有效预防晕动病，但一定要按照药品说明书服用。一般是出发前30—60分钟口服第一次，根据行程需要，可以每4—6小时服药一次，但一天之内不能超过4次。”邵强说。

蚊虫叮咬？

安全驱蚊这样做

“我们可以分三步进行科学防护。”他说，首先是物理隔离，要了解蚊子容易滋生的环境和出没的时间，能躲就躲。外出可以穿长袖衣裤、婴儿推车加装蚊帐，减少被蚊子盯上的可能性。还有化学驱蚊，可选用DEET，就是避蚊胺，此药对蚊、咬蝇、恙螨、跳蚤和蜱有效，但要注意6月龄以上的宝宝推荐喷雾型驱蚊剂，6月龄以下则尽量使用物理防护。“如果被叮咬了，可选择涂抹炉甘石洗剂止痒，避免抓破皮肤。”

YMG全媒体记者 刘晋 通讯员 李成修 王婧

责任编辑：张孙小娱